Die PilatesCare Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das nach Therapien oder präventiv, vor allem die tiefliegenden Muskeln des Körpers kräftigt. Die Übungen werden langsam, kontrolliert, präzise und gelenkschonend ausgeführt. Wichtig ist, dass die Technik ausführlich und qualitativ instruiert wird, Sie erlangen dadurch ein schonendes und effektives Training. Das Pilates Training ist für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, denn jede Übung kann angepasst und variiert werden.

Ihre Vorteile sind

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• Stärkung der Lendenwirbelsäule

• Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur

• Linderung von Rückenbeschwerden

• Lockere aufrechte Haltung fördern

• Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur

• Beckenboden kräftigen

• Beweglichkeit verbessern

• Koordination und Körperbewusstsein fördern

 

In Kleingruppen oder Personaltraining werden Sie persönlich betreut und motiviert und erzielen durch das gute Fortschritte.

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Kleingruppen mit 3 bis 5 Personen ab Januar 2025

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• Montag, 13., 20., 27.1., 3., 10., 17.2.25, 8.20 - 9.10 Uhr, Kosten Fr. 174.--

• Montag, 13., 20., 27.1., 3., 10., 17.2.25, 12.00 - 12.50 Uhr, Kosten Fr. 174.--

• Montag, 13., 20., 27.1., 3., 10., 17.2.25, 18.20 - 19.10 Uhr, Kosten Fr. 174.--

• Montag, 13., 20., 27.1., 3., 10., 17.2.25, 19.20 - 20.10 Uhr, Kosten Fr. 174.--

• Dienstag, 7., 14., 21., 28.1., 4., 11., 18.2.25, 7.20 - 8.10 Uhr, Kosten Fr. 203.--

• Mittwoch, 8., 15., 22., 29.1., 5., 12., 19.2.25, 8.20 - 9.10 Uhr, Kosten Fr. 203.--

• Donnerstag, 9., 16., 23., 30.1., 6., 13., 20.2.25, 18.00 - 18.50 Uhr, Kosten Fr. 203.--

• Freitag, 10., 17., 24., 31.1., 7., 14., 21.2.25, 7.20 - 8.10 Uhr, Kosten Fr. 203.—

  

Probelektionen können, sofern in einer Gruppe Platz frei ist, gerne gebucht werden, Kosten Fr. 29.--

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Personaltraining Termine gerne nach Vereinbarung, Einzellektion 50 Minuten Fr. 110.--, 10er Abo Fr. 950.-- (12 Kalenderwochen gültig, nicht übertragbar)

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Ausrüstung: Bequeme Trainingskleider, Socken, Tuch (eine Dusche ist vorhanden)

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Allgemeine Bedingungen:

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Der Einstieg in die PilatesCare und Rückenfit Kurse sind jederzeit möglich, sofern ein freier Platz besteht. Die schriftliche oder mündliche Anmeldung ist verbindlich. Die allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) treten mit der Anmeldung in Kraft.

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• Die Kurse dauern von Schulferien zu Schulferien, gemäss Kursausschreibung. 

• Kurskosten vor Kursbeginn überweisen (keine Einzahlungen am Postschalter) oder per Twint am ersten Kurstag bezahlen.

• Der Gesundheitsfragebogen muss am ersten Kurstag ausgefüllt werden. Schweizer Wohlbefinden untersteht der Schweigepflicht.

• Bei einem Kursabbruch werden keine Kosten zurückerstattet. Kann ein Abonnement aufgrund von Krankheit oder Unfall nicht benützt werden, kann die Dienstleistung nach Vorweisung eines ärztlichen Zeugnisses zu einem späteren Zeitpunkt bezogen werden.

• Es steht in der Verantwortung der Kursteilnehmer die Kurse in der reservierten Lektion zu besuchen. 

• Ihr Kursplatz wird für Sie freigehalten, verpasste Kurslektionen, wenn sie mind. 24 Std. vorher abgesagt wurden, können nur innerhalb der gleichen Kursperiode, sofern in einer anderen Gruppe ein Platz vorhanden ist, nachgeholt werden.

• Es steht in der Verantwortung jedes Einzelnen, für einen ausreichenden Versicherungsschutz zu sorgen. Die Kursteilnehmenden sind für ihren gesundheitlichen Zustand selbst verantwortlich. Allfällige körperliche Beschwerden müssen der Kursleitung mitgeteilt werden. Schweizer Wohlbefinden lehnt jegliche Haftung bei Personen- und Sachschäden sowie bei Diebstahl ab.

• Schweizer Wohlbefinden behält sich das Recht vor, Programm- oder Preisänderungen bei Bedarf vorzunehmen. Diese haben keinen Einfluss auf laufende Kurse.

• Einige Krankenkassen beteiligen sich über Zusatzversicherungen an den Kosten für PilatesCare Kurse, meist im Rahmen der Gesundheitsprävention.

• Personaltraining: Vereinbarte Termine sind verbindlich, wenn sie nicht mind. 24 Std. vorher abgesagt wurden. Kann ein Abo aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr benutzt werden, können nach umgehender Vorlage eines ärztlichen Zeugnisses, die verbleibenden Lektionen später bezogen werden. Es werden keine Rückerstattungen gemacht.

• Um unvorhergesehene Vorkommnisse finanziell abzudecken, empfehle ich Ihnen, eine entsprechende Annullationskostenversicherung abzuschliessen.